Základný recept na zelený smoothie


Po pôrode mojej prvej dcérky Elišky som vyriešila svoju raňajkovú dilemu tak, že som si začala vyrábať koktejly. Podľa vtedajších informácií pre mamičky bolo skvelé piť plnotučné mlieko, tak som si ho spolu s jogurtom, vločkami a nejakým ovocím vymixovala. Vtedy tento ranný drink svoj účel splnil. Raňajkovali sme spolu. Dieťa a ja.

Neskôr som začala zisťovať, že to mlieko až tak nepotrebujem. Naučila som sa robiť jeho alternatívu - mlieko rastlinné. Neskôr som zistila, že tekutina v smoothie môže pokojne byť aj čistá voda. V tom lepšom prípade voda kokosová. To, že môžeme do smoothie pridať aj špenát, stopkový zeler, uhorku, rímsky šalát, žihľava, bylinky či napríklad kučeravý kel, tzv. "kale" - tak to boli objavy, ktoré v súčasnosti berieme ako samozrejmosť.

Ale niektorí sa stále prekvapia. Preto zdieľajte tento videorecept na ultra chutný a jednoduchý Základný zelený smoothie podľa Befresh, nech si nájde tento raňajkový štýl viac priaznivcov.

Ďakujeme.

K videoreceptu sa dostanete kliknutím na tento obrázok:

Spolupráca a zdroj: varenypečeny.sk, foto Marek Neumahr

#raňajkyinak #videorecepty #smoothies

102 zobrazení