• Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Sledujte Befresh aj na sociálnych sieťach
Please reload

Vyhľadávanie

February 26, 2019

February 20, 2019

July 23, 2018

Please reload

Najnovšie recepty

Ovsená kaša bez sladidla

January 19, 2016

 

Na dovolenke človek kupuje len najnutnešie suroviny. U nás je top dôležité ovocie na ranné smoothies. Kúpila som aj ovsené vločky. Z tých sa dá urobiť okrem kaše hocičo, napríklad palacinky či fašírky. Úplne prirodzene sme nekúpili žiadne sladidlo. Takže dnešná kaša bola aj bez medu - ten používam na jej osladenie doma. 

 

Ovsená kaša bez sladidla

 

Ingrediencie

ovsené vločky 

voda

kokosové mlieko

hrozienka

banán

mrazom sušené jahody

 

Postup:

Ak si vločky pripravujete večer, stačí ich namočiť do vody. Do rána krásne zmäknú. Ak ste sa pre kašu rozhodli ráno, zalejte ich horúcou vodou, ako som to spravila ja. Do hustej zmesi pridajte kokosové mlieko. Doslaďte banánom, hrozienkami a napríklad mrazom sušenými jahodami a užite si krásne ráno. 

 

 

Please reload