• Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Sledujte Befresh aj na sociálnych sieťach
Please reload

Vyhľadávanie

February 26, 2019

February 20, 2019

July 23, 2018

Please reload

Najnovšie recepty

Mandarinka. Zázvor. Banán.

January 17, 2017

 

Zázvor je v tomto ročnom období tzv. MUST. To znamená, že ak chcete, aby ste sa zahriali zvnútra, jedzte zázvor alebo čili. Alebo (ja viem, že sme na stránke s raw food receptami, ale predsa len, je to tak) si navarte horúcu polievku. Tú môžte jesť kľudne aj ráno. Alebo si dajte smoohtie s použitím surovín v izbovej teplote. Nech nešokujete svoj žalúdok studenou šupou.

 

Mandarinka. Zázvor. Banán. 

 

2 pehaté banány

1 jablko

2 mandarinky bez kôstiek

1cm zázvoru 

1 čajová lyžička panenského kokosového oleja

štipka soli

voda (alebo kokosová voda)

 

Všetky ingrediencie pomixujeme do hladka. Vodu pridávame podľa vlastných požiadaviek. Niekto má rád smoothie hustejšie, niekto zas naopat redšie. 

 

Ja som svoj smoothie mixovala na mixéri Optimum 9200, ktorý mám momentálne doma a mixuje skvele.

 

Pozadie fotky je obraz od môjho muža - www.viktorfreso.com

 

Please reload