• Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
Sledujte Befresh aj na sociálnych sieťach
Please reload

Vyhľadávanie

February 26, 2019

February 20, 2019

July 23, 2018

Please reload

Najnovšie recepty

Orechovo-pomarančové muesli tyčinky

July 23, 2017

 

Deti boli s mužom na týžennom výlete, moja kolegyňa Miška dovolenkuje pri mori a ja som ostala v meste sama. Variť sa mi nechcelo, jesť z času na čas áno. Pripravila som si takéto fajnové, orechovo-pomarančové muesli tyčinky, ktorými som zaháňala hlad v práci.

 

 

ORECHOVO-POMARANČOVÉ MUESLI TYČINKY

 

 

150g    jemných ovsených vločiek

50g      lieskovcov, jemne nasekaných

50g      mandlí, jemne nasekaných

50ml    javorového sirupu (kúpite napríklad v BILLA)

100ml  čerstvej pomarančovej šťavy

30ml    bio kakaového masla

štipka  morskej soli

3 kv.    pomarančového esenciálneho oleja (použila som DOTERRA) alebo kôra z bio pomaranča

---

mrazom sušené maliny a posekané pistácie na ozdobu 

 

TIP: Javorový sirup aj orechy a ovsené vločky v BIO kvalite nájdete napríklad v supermarkete BILLA.

 

Postup:

Všetky ingrediencie nasypeme do misky a poriadne premiešame. Z cesta vytvarujeme tyčinky.

 

Chladnička:

Tyčinky naukladáme na papier na pečenie a dáme do chladničky. Tyčinky približne po hodinke vytiahneme. Vďaka bio kakaovému maslu skvele držia a neroztopia sa na vzduchu. Vďaka pomarančovej šťave sú super šťavnaté. Skladujeme v chladničke.

 

Sušička:

Ak chcete predĺžiť trvanlivosť, vytvarované muesli tyčinky poukladáme na papier a vložíme do sušičky. Sušíme pri teplote 42 stupňov asi 4-6 hodín. V polovici procesu ich obráťte. Skladujeme v uzavretej nádobe. 

 

Ideálna hmotnosť tyčinky je 50-60g. 

 

Takto si pochutnávala na tyčinke Nataška po návrate domov. Skúste tento snack pripraviť deťom na kúpalisko a myslím, že pekne zabalený aj na desiatu do školy :)

 

 

 

Please reload